tft每日頭條

 > 知識

 > 什麼水果含蛋白多

什麼水果含蛋白多

知識 更新时间:2024-12-29 04:37:29

  1、鳄梨含有豐富的蛋白質,除了蛋白質以外,還包含鋅,纖維,葉酸,尼克酸和其他必需營養素,此外,它還是有益心髒健康的必需脂肪酸來源,但不同于其他水果的是,鳄梨的熱量比較高;

  2、無花果是蛋白質,纖維,鈣,鉀和其他營養素的來源,幹無花果的熱量很高,并且包含大量碳水化合物,也正是因為營養豐富,許多營養師将其列為健康小吃;

  3、桃子的蛋白質含量也很豐富,平均每個桃子包含2克蛋白質,這種水果還是維生素C和維生素A的良好來源;

  4、幹枸杞子的蛋白質含量最高,高達每份四克;

  5、鮮杏含豐富的蛋白質,胡蘿蔔素,鈣,磷、鐵,兒茶素,可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved