母乳是任何食物都不能比拟的嬰兒最理想的天然食品。哺乳期間媽媽的飲食跟新生兒的營養息息相關。因為要進行母乳喂養，媽媽們對于飲食便格外的謹慎小心，希望能夠提高母乳質量給寶寶最好的糧食。

媽媽在哺乳期是非常需要進補水果的，因為水果中含有大量人體所需的維生素和礦物質，但是有些水果過于寒涼或是過于熱性，媽媽經常吃或者一下子吃太多的話，就會影響寶寶健康，導緻寶寶腹瀉或上火。那麼哺乳期間，有哪些水果是不能吃要注意的呢？我們一起來看看吧。

一、哺乳期媽媽吃水果要适量，以下水果不宜多吃

1、不能多吃西瓜

都說西瓜是夏天的食物，但其實現在不是夏天也能吃到西瓜，小編要說的是，西瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，但是别的季節就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩後的3-4天内是不能夠吃西瓜的。

哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以媽媽經常吃寒涼性的水果，這些寒性物質也會被寶寶吸收，導緻寶寶腸胃不适，腹瀉嚴重，還有引發濕疹或是加重濕疹。

2、不能多吃芒果

芒果中含有緻敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經常吃芒果，這些緻敏性物質會通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏。

而且芒果性質濕毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶，導緻寶寶很容易發熱毒而得濕疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。

3、不能多吃荔枝

我們都知道荔枝的營養價值十分高，能增強機體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導緻上火，引起便秘、便血等問題。而且寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火，導緻寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，還會誘發濕疹或加劇濕疹。

4、不能多吃番石榴

番石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢複很有幫助，但是如果大量食用番石榴，隻會适得其反。因為大量進食石榴會導緻哺乳期媽媽便秘，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不适，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。

并且哺乳期媽媽如果伴有實熱積滞的問題，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話，都是不宜食用番石榴的。

5、不能多吃山竹

山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導緻脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。

而且山竹糖分很高，體質虛寒和患有心髒病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。

二、那适合哺乳期吃的水果又有哪些呢？

1、蘋果

蘋果最為普遍，一年四季都有，是哺乳期媽媽最保險的水果，蘋果中含有多種維生素，對産婦有補心益氣、止渴生津、解毒除煩、健脾和胃等功效。是哺乳期媽媽獲取營養、緩解疲勞最好的水果。

2、葡萄

葡萄也是對哺乳期女性非常有好處的水果，其含鐵量很高，有補氣血、利小便的功效，對于女性分娩中失血過多，有很好的補血效果。但葡萄一般比較涼，月子吃葡萄要要有一定的技巧。

3、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的功效，産婦吃香蕉能預防産後便秘、産後貧血，而且媽媽攝入的鐵質多了，乳汁中鐵質也就高一些，可以預防嬰兒貧血。

這個大概就這些，其他的東西還是要結合醫生和準媽媽的身體狀況互相結合哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!