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秋天補水為什麼很重要

知識 更新时间:2024-12-26 10:54:24

秋天天氣轉涼皮膚血管收縮,毛孔緊閉,汗腺和皮脂腺的活動減弱,緻使皮脂的分泌減少,角質層缺水,皮膚就會變得幹燥,再加上秋季紫外線照射時間長就很容易導緻皮膚容易缺水,并且很容易起皮,還有瘙癢、緊繃等問題,所以一定要記得補水。

秋季補水養顔技巧

1.正确補水

除了充足補水外,還應當注意喝水的方法,喝水時多次小口喝是最養人的,但果汁等飲料并不能代替水,因其含有較多糖分,過量飲用還會對皮膚不利。此外,早晨喝一杯溫水,可以迅速補充一晚上丢失的體液。

2、留住水、鎖住水

不管是人體每天都要喝水,肌膚也要每天的補水,但有時多補水或者是補水過分多也容易導緻水分流失,可要如何補水才能保濕,主要依賴于由無機 鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓,所以補水除了多飲水,還應注意配置合理的飲食營養結構,需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦 物質豐富的食品,以改善皮膚的營養,增強皮膚的儲水能力。

3、随聲攜帶補水噴霧,任何時候任何場合,隻要感到皮膚幹燥了,就噴一點在臉上,做到随時補水

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