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100g饅頭有多大

教育 更新时间:2025-02-10 13:51:53

大約成年人的一個拳頭大小。饅頭是生活中常見的補充能量的基礎食物。含有酵母,蛋白質,碳水化合物,脂類之外,酵母中還含有多種維生素,礦物質和酶類。

雖說饅頭所含的熱量要比米飯所含的熱量高,但是饅頭中所含的糖類、脂肪要比米飯中所含的量要低,所以吃饅頭不會引起發胖;而且,饅頭中含有較多的碳水化合物,能為人體補充能量,也使人體不易産生餓感,所以在一定程度上還能起到減肥的效果。另外,饅頭也是一種粗糧,其中含有豐富的膳食纖維。

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