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跑步後面部清潔步驟

健康 更新时间:2024-11-01 07:39:22

  1、運動前,不管是習慣晨練還是夜跑,或者是健身房,未經過清洗的肌膚都會堆積灰塵與油脂,而美妝達人更會存在化妝品的問題。伴随運動,毛孔會張開,如果運動前不做好清潔工作,灰塵、油脂、化妝品都會進入我們的毛孔,造成堵塞與損害,形成粗大黑頭。所以,運動前,如果是不化妝、超級油皮的人,隻需要用溫水清潔,無需使用洗面奶,而化妝的人,一定要卸妝,使用洗面奶。

  2、運動後,毛孔處于張開狀态,這時候使用冷水清洗是錯誤的,冷熱驟然交替會導緻毛孔急劇收縮,使原本随汗液得以排出的皮膚“毒”素與髒污被留在毛孔裡,會導緻毛孔粗大與黑頭、粉刺、皮膚炎症問題。正确做法是,平靜呼吸後,出汗停止,用溫水和适宜膚質的洗面奶清潔皮膚。這時候的毛孔已排毒完畢,溫水和洗面奶會帶走毛孔外的污垢,适宜的膚質洗面奶更會幫助清除毛孔内的污垢。這時候的皮膚是最幹淨的狀态,可以說運動是最好的護膚方式。

  3、洗臉隻是最初步的護膚,接下來的這一步,才是擁有好肌膚事半功倍的關鍵。那就是保養,順序是水-乳-精華。更愛自己一點,那就在乳液後用面膜代替精華。

  4、其實,不講究的話,當然可以潔面後立即使用面膜。但是,為了讓水乳、面膜發揮最好的一面,建議還是在水乳後使用,這樣水乳和面膜都會得到最好的吸收,尤其是尋求補水效果的時候。

  5、做完上面幾步,就可以擁有健康幹淨的肌膚了,雖然運動是最好的護膚,但是好到不需要用化妝品,拍照不需要美圖的程度,還需要食補。

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