tft每日頭條

 > 知識

 > 水桶腰該怎麼瘦身

水桶腰該怎麼瘦身

知識 更新时间:2025-05-04 12:16:42

  每天中午休息時或下班以後,可以在家或辦公室練習下腰,使腰彎曲,兩隻手觸到腳的位置,三分鐘左右,長期練習可以瘦腰。

  在37攝氏度左右的水中浸泡半身能激活體内細胞,加快新陳代謝,浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。慢跑屬于有氧運動,進行20分鐘後,體内的脂肪開始燃燒,達到減肥的功效。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved