閱讀本文時，最好手上有支筆，跟進動作，實際感受一下不同的握筆。

這張圖大家都見過。

是的，每一個小學生入學的時候，老師都會用這張圖來對比的進行講解，教孩子如何握筆。但是真正知道握筆奧秘的人實在太少了。筆者見過太多太多老師在處理學生握筆這個問題上，都非常馬虎，最多就是簡單的提一下握筆離筆尖的高度要達到一寸，再強調一下坐姿，就進入學生的書寫。實際上，任何操作性的東西，姿勢都是第一位的，寫字也不例外。握筆方法是否正确，是否符合自然，是否科學，直接決定了學生學習書法的基礎。這個基礎是不是牢靠，對孩子今後的書寫能達到什麼樣的水平，将産生非常深遠的影響。筆者在将近十年的教學過程中發現。幾乎所有練不好字或者自主寫字不好的人，在書寫時都有嚴重的握筆姿勢問題。

一、握筆的原則

優良的握筆必須滿足以下兩大原則

第一 符合生理的自然

第二 符合書寫的兩方面要求：穩定性和靈活性要求

我們說握筆姿勢怎樣算正确，并不是某些人規定它是這樣，就是這樣的，而是由于這樣的握筆姿勢集合了前人的經驗，經過無數的驗證，證明了該姿勢既符合生理的自然，又便于對筆的掌控。

那麼下面我們就來具體的看一下執筆的正确方法

不同角度拍攝的正确執筆方法

二、 三指執筆的手型及筆杆的支撐點

1 三指執筆

（1）三指執筆法隻是個名稱，其實執筆是整支手協調完成的，甚至還包括了手腕和手臂的配合。

先看手指，手指中最靈活的是食指，而負責抓握動作最有用的是拇指。那麼天然的，拿筆的時候這兩個手指應當起主要作用。

所以，三指執筆法的關鍵是拇指和食指捏住筆杆，同時中指無名指小指一起從下方對筆進行支撐，三個方向上的力共同起作用，就能很好的對筆加以控制。

（2）各個手指的姿态，手型

三個關鍵點：

1 拇指微屈

這個角度可以看得很清楚，拇指是稍微彎着一點的

2 拇指和食指相對，食指比拇指更靠近筆尖

3 中指、無名指、小指相互倚靠，呈半握拳狀支撐。

除非手指手掌長得特殊，否則以上三個要點，需要同時滿足。

這些要點可以通過一個非常簡單的辦法得到。首先我們将手完全卸力，放松，擡起小臂，此時手指是張開的，然後翻轉手臂，将會得到一個最放松的半握拳狀态。這時把筆放入手中，保持手型，稍微加力握住即可。

如果不滿足我們講的上述三點要求，會産生什麼樣的影響呢？

（1）拇指伸直

這樣将妨礙手指回收動作，書寫中所有向下寫的筆畫都會受到影響。

（2）拇指位于食指下方

這樣不符合生理的自然，人的手指都是食指比拇指長很多，上面這種手型需要食指費勁回彎，拇指極度前伸才能做到，是很别扭的。

（3）拇指和食指完全捏到一個點上

這樣的握筆，運筆是足夠靈活的，作為一般性要求（尤其是對孩子）沒問題，隻是它穩定性稍弱。這個問題我們留待後面的文章：手型的錯誤及糾正方法中再來讨論。

（4）中指無名指小指支撐不足，無名指和小指縮向手心

由于支撐不足，掌心空間消失，要麼影響用筆穩定性（上圖1），要麼向下的筆畫由于沒有空間（上圖2）書寫受阻。

老話常說握筆時手掌心要能拿一個雞蛋，這個掌心空間既是放松的要求，也是為筆的運動預留足夠的活動空間。

2 筆杆的支撐點

關于筆杆支撐點，大緻原則是“靠着虎口”

筆杆靠着虎口的位置主要影響的是筆杆與紙面形成的角度，筆杆越靠近虎口正中，則筆杆與紙面形成的夾角越小，看起來像是筆平躺下去了。如圖

那麼，筆杆究竟最終應該靠在湖口的哪個位置上呢？這個問題需要每個人根據自己對書寫的感覺和手的條件來進行最終确定。有的書上說筆杆應當與紙面形成45度的夾角，具有一定的參考意義。

三 握筆的高度

大部分的書上說，硬筆的握柄高度，應該不少于一寸。對孩子們來講。他的手比較小，一寸這個硬性規定其實是不能滿足教學要求的。還有的書上規定，拿筆的長度離他第一個食指關節的長度。

這種方法仍然不夠嚴謹。

我們來看一下，拿筆的高度究竟會在幾個方面對學生的書寫造成影響。

（1）執筆高低影響觀察。

執筆過低，絕對是行不通的，因為它會讓手指擋住視野

圖示 對視野的遮擋

這樣在書寫的時候，會進一步的造成諸如歪着頭去看筆尖等錯誤姿态。所以，從觀察的角度講，握筆位置據筆尖總是宜高不宜低的。

（2）執筆高低影響筆尖的活動範圍。

執筆越高，在同樣手部動作大小的情況下，筆尖活動範圍就越大，也就是會越靈活。但是拿得越高，操控就越難。因為力量要通過手傳遞到筆尖上，拿筆越高意味着力臂越長，就越費勁。

執筆的合适高度可以通過以下的方式得到：

手型自然放松，手指手掌呈半握拳放松。這時中指，無名指和小指，包括手掌掌根小魚際的位置會合起來形成一個自然支撐。

圖示手掌、手指的支撐面

此時将手放到紙面，做自然書寫狀，筆尖伸長多少能夠自然觸及紙面，拿筆的高度就應該是多少。

圖示自然支撐後得到的适宜高度

這樣，每個人握筆的高低就跟手的大小，手指自然彎曲以後形成的空間大小有着必然關系了。實際教學中主要的指導原則是宜高不宜低。如果過高是可以暫時允許的，随着書寫的練習，通常都能回到适宜的高度。

四 手腕和手臂

1 手腕

如按照上面講的握筆方法，是不是握筆的動作就确定了呢？不是。

一個優良握筆姿勢的确定，還有個最重要的部分——手腕。

書寫時需要的是手腕和手指的協調發力，如圖所示

書寫橫向的線條是，以手腕發力為主。

書寫縱向的線條，以手指發力為主。

為什麼是這樣呢？為什麼一定要手腕參與，才能把字寫好呢？

我們知道，書寫時，最好的線條是軌道穩定的線條。也就是說，線條在書寫的過程中，不會出現晃動。想要達成這樣的線條，最好的辦法，就是為我們的手找到一個支點，書寫時，可以簡單的把手腕理解成支點，手圍繞着這個支點作左右擺動，這樣是一個類似圓規的動作。

這個類圓規動作穩定性是最好的。

講到這有人可能會問，這樣書寫不是把筆畫寫成圓弧形嗎？而書寫需要的是直線。

其實并不是這樣。在曆史上所有的書法作品裡找不到真正的直線，大部分的筆畫帶有弧線意味。

以腕運筆在硬筆和軟筆裡都是相通的，這裡不展開講解。

那如果手腕不是自然伸直，像很多學生一樣出現向内彎的姿态

這樣一來，手腕就完全參與不了書寫的動作，變成所有的動作都是手指完成，書寫的效率非常低，并且穩定性很差，寫字的質量也無法提高。

如果說執筆姿勢當中有哪一個動作是非改不可的，就是手腕往回彎。

2 手臂

手臂必須要和手形成一定的夾角才利于書寫，學生書寫時最容易犯的錯誤，便是如下圖所示：

當寫到紙本子最末幾行的時候，手臂過于靠近胸口。

此時，筆尖朝着左方，相應的也非常容易造成手腕的内彎。

另一種錯誤是：手臂懸在桌沿外。這樣手臂失去支撐，也不利于寫好字。

綜上，我們從多個角度探讨了硬筆書寫的握筆方法。然而握筆的方法的掌握并不是一個簡單的問題

在實際的應用中，還會因每個人手的條件不一樣，需要進行一些微調。隻有了解了背後的原因，才會懂得什麼樣的握筆方式是可以允許的，而什麼樣的握筆錯誤是必須改變的。不至于死闆的套用所謂的用筆方法的規定。

另外，毛筆的握筆方法又怎樣才科學合理呢？寫大字和小字有些什麼樣的差異呢？學生在書寫時容易出現什麼樣的問題，老師和家長，應當怎樣進行糾正呢？

敬請關注我們，答案将一一揭曉。

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