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籃球如何提高球性練好運球

知識 更新时间:2024-12-21 10:10:38

  快速提高控球能力,可以在原有基本功的控球練習下,增加每天的練習時長,這樣可以加快提高運球能力。

  控球基本功的練習方法如下:

  1、每天堅持練習雙手交叉運球10-20分鐘;

  2、每天堅持練習左右單手運球10-20分鐘;

  3、半蹲運球10分鐘;

  4、胯下運球10-20分鐘;

  5、背後運球10-20分鐘。

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