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跑步為什麼要穿緊身褲

生活 更新时间:2024-12-25 12:35:35

  1、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。這是因為緊身衣褲通過不同的壓迫力度,加速了血液循環,從而促進身體中的靜脈回流,及時排出乳酸的代謝。也就是說,穿着緊身的衣褲,可以促進健身訓練中的運動耐力。

  2、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備,有利于保持人體最佳的肌肉運動溫度,加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程。另外,跑步鍛煉中,保持合适的肌肉溫度可以減少受傷幾率,保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。

  3、緊身衣可以減少疲勞,促進運動耐力。跑步運動中最可怕的可能不是關節受到的沖擊,而是身體沖擊産生的共振,跑步運動産生的身體共振,會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。體重大的人尤其容易受到共振的影響。因為脂肪的共振頻率和關節軟骨的很接近,而且脂肪的體積越大,重量越重,共振的效果也就越強。

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