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四季豆的食用功效

知識 更新时间:2025-05-15 01:43:31

  1、有益于心髒:四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇,且還富維生素可防止膽固醇,而且四季豆又是微量元素鉀、鎂的重要來源,能很好地穩定血壓,減輕心髒的負擔;

  2、強壯骨骼:雖然四季豆的鈣含量不是太多,但是它含有大量的維生素,能增加骨質疏松病人的骨密度,降低骨折的風險;

  3、補鐵:四季豆含有大量鐵元素,非常适合缺鐵病人;

  4、适合糖尿病患者:四季豆可使血糖生成指數降低,且是高膳食纖維蔬菜,能預防血糖出現較大的變動;

  5、防感染:四季豆含有許多抗氧化劑和胡蘿蔔素,對于風濕性關節炎導緻的感染,有一定的消炎作用;

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