1、桃子,有福壽祥瑞的象征,故有仙桃的美稱。果肉柔軟多汁,它的營養成分很高,富含蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養元素,有補益氣血、養陰生津的作用,因此比較适合低血鉀和缺鐵性貧血的患者實用。
2、荔枝,因蘊含豐富的糖分、維生素C和蛋白質,可以給人體補充能量、解除疲勞,促進微細血管的血液循環;女生一定要勤吃荔枝,可以防止雀斑的發生,使皮膚更加光滑。
3、西瓜,瓜瓤百分之九十以上都是水分,多吃可以解暑。因含有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽,可以在炎炎夏日的高溫季節,有效的補充人體所需的水分、帶走體内多餘的熱量。
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