喝茶失眠的原因主要是因為:咖啡堿和茶多酚。咖啡堿和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠導緻神經中樞産生興奮作用的物質,就和你中午喝完咖啡不困一個道理。
因為在茶中含咖啡和茶堿,會對人體的中樞神經系統産生提神作用,所以有喝茶失眠這一說。
另外睡覺前飲茶還有可能:
1、睡前喝茶,80%的人都容易失眠,另外20%的人體質好。
2、睡覺前頻繁飲茶,可能會導緻消化不良。
3、睡前喝茶可能會導緻尿床。
而且有神經衰弱的患者,更應避免睡前喝茶。如果,是加班熬夜這一特殊條件下的話,飲茶不宜過濃。
建議:22點以後停止用茶。
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