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喝茶失眠是什麼原因

知識 更新时间:2025-01-06 16:43:12

  喝茶失眠的原因主要是因為:咖啡堿和茶多酚。咖啡堿和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠導緻神經中樞産生興奮作用的物質,就和你中午喝完咖啡不困一個道理。

  因為在茶中含咖啡和茶堿,會對人體的中樞神經系統産生提神作用,所以有喝茶失眠這一說。

  另外睡覺前飲茶還有可能:

  1、睡前喝茶,80%的人都容易失眠,另外20%的人體質好。

  2、睡覺前頻繁飲茶,可能會導緻消化不良。

  3、睡前喝茶可能會導緻尿床。

  而且有神經衰弱的患者,更應避免睡前喝茶。如果,是加班熬夜這一特殊條件下的話,飲茶不宜過濃。

  建議:22點以後停止用茶。

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