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晚上多吃蔬菜會胖嗎

知識 更新时间:2024-09-16 17:49:57

  吃蔬菜是不會胖的,隻有吃了多脂肪的東西。但是土豆之類的蔬菜可是容易胖的。綠葉子蔬菜都沒有問題。或者什麼竹筍呀都可以。很多減肥的人是在晚上隻吃蔬菜,不吃主食,以為這樣的方法能夠達到更好的減肥作用,其實如果偶爾一頓兩頓,這樣吃是沒有問題的,但是長期這樣吃不利于減肥的作用,也不利于身體的健康,适度的吃點主食,然後多吃一些蔬菜水果,這樣的減肥是比較科學和健康的,隻是吃蔬菜反而不利于減肥的作用。

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