1、用潤滑脂擦抹兩手,從膝關節剛開始以“捋捏”的技巧漸漸地往上捋;
2、大腿根部上除開淋巴結還遍布着四大經脈,沿着經脈漸漸地兩手更替開展;
3、捋到大腿骨沿着腹股處将内毒素排出來,擺手。
4、注意:頻次:一條腿10分鐘,反複以上姿勢每條經脈20次就可以。幅度:無須非常極大,但還要有經脈推拿按摩輕按。每五次姿勢還記得甩擺手,按中醫學的基礎理論是防止把内毒素傳入手裡。做了一切淋巴排毒一定還記得多飲水,那樣新陳代謝的才更強。
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