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覺睡不好是為什麼

生活 更新时间:2024-07-07 00:20:59

  1、晚上睡不好覺,多數與環境,疾病和心理因素有關。

  2、首先沒有一個舒适的睡眠環境,比如光線太亮,噪音過大,室内過于幹燥或過于潮濕,都會影響睡眠。

  3、如果身體上有一些器質性的疾病,人在睡覺的時候感覺痛苦,難以入睡,比如關節炎,胃腸道疾病,甲狀腺功能亢進等。

  4、現在的工作和生活壓力比較大,會讓人産生焦慮,憂郁的不良情緒,這也是晚上睡不好的原因。

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