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腰果有什麼好出和壞處

知識 更新时间:2025-01-27 06:59:09

  好處:

  ⒈ 腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處;

  ⒉ 含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老;

  ⒊ 經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性欲,使體重增加;

  壞處:

  ⒈ 腰果含油脂豐富,故不适合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;

  ⒉ 腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用;

  ⒊ 腰果含有多種過敏原,對于過敏體質的人來說,可能會造成一定的過敏反應。

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