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如何使你的牙齒變白

生活 更新时间:2025-02-02 04:32:05

  1、刷牙要細心,保證至少3分鐘時間。很多人刷牙時覺得麻煩,不舒服,就懶得仔細地刷幹淨,随便刷一刷就算了,其實不好,一般來講,要想盡量刷幹淨牙齒,至少需要3分鐘的時間。

  2、平時養成好習慣,不在晚上睡前2小時内吃東西。平時應該養成好習慣,在晚上臨睡前的2小時内不要吃東西,因為這個時候你即使刷牙了,夜間睡覺的時候口腔會滋生很多細菌,第二天早上起來能夠明顯感覺到。

  3、選用美白效果較好的牙膏品牌。對于牙膏品牌的選擇應該注意一點,有的牙膏具有很棒的清理效果,有的能夠明顯潔白牙齒,根據功效選擇牙膏。

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