1、生姜泡腳有很多好處,能夠防治感冒、治療風濕、緩解手腳冰涼、改善睡眠等。用生姜泡腳的做法是,将适量生姜洗淨,切片或者拍碎,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右,煮好後将全部姜水倒入泡腳桶中,加入适量溫水,再晾涼至40度左右,水溫不宜過高,一般以不感覺到燙為宜。
2、注意泡腳時要沒過腳踝,最好是邊泡邊搓腳,做足底按摩。生姜泡腳最好用木盆,泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜。一般不需要天天用生姜泡腳,一周三次或者隔天泡腳即可。泡腳的過程要注意防寒保暖。
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