現在天氣轉熱了，很多人洗澡的頻率也逐漸高了，尤其是女性。天氣熱了除了一身汗之後，及時的洗掉汗液，身體會感覺非常的舒爽。但是夏天洗澡也是有講究的，如果洗不對，容易導緻濕氣的入侵，對身體也不好。如果是我們剛做完以下這些事，不要去立馬洗澡，會給身體造成不小的負擔。

剛吃完飯不要立刻洗澡

現在的天氣很熱，即使是吃飯的時候開着空調，吃飯完也常常會出一身汗，尤其是晚飯後，很多人就會想去洗個澡。但是剛吃完飯不要去立刻洗澡，最好等半個小時後再去洗澡。我們在剛吃完飯的時候，身體的血液會集中到胃裡去消化食物。如果這個時候立刻去洗澡，熱水淋到身上，血管擴張，但是血液卻沒有及時的從腸胃中回到其它的部位，就容易出現頭暈和昏厥的情況。并且吃完飯後立馬去洗澡，不利于食物的消化，還容易出現消化不良等情況。對于身體的影響還是比較大的。尤其是有心腦血管方面問題的人，不要立馬去洗澡。

剛劇烈運動後不要立馬洗澡

很多人運動後第一件事估計就是洗澡，尤其是夏天。運動後出了一身的汗，然後馬上去洗個澡，會感到非常的舒爽。但是剛剛劇烈運動後，不要立馬去洗澡，尤其是洗冷水澡。我們剛運動後，身體的血液循環處在較快的狀态中，并且我們的毛孔都處在打開的狀态中。如果立馬去洗澡尤其是洗涼水澡，容易造成血管的突然收縮，對血管是很大的負擔。并且剛運動後，我們身體的血糖被消耗了很多，血糖處在較低水平的狀态中，如果立刻去洗澡，也容易造成頭暈，容易出現昏厥。運動後，稍微緩一緩，補充些能量再去洗澡是比較适宜的。

剛起床後不要立馬洗澡

現在有很多人有早上洗澡的習慣，早上其實并不是不能洗澡，但是起床後不要立馬去洗澡。剛起床的時候，我們的血壓處在較高的水平，如果洗澡的話，容易發生昏厥，會心腦血管造成很大的負擔。并且剛起床，還沒有吃飯，身體的血糖水平比較低，如果洗澡，也容易發生頭暈和昏厥。剛起床後不要立馬去洗澡，盡量等到吃完早飯後半個小時再去洗。

喝酒後不要立馬洗澡

喝酒之後，是不能夠馬上洗澡的。喝酒之後，身體需要去代謝酒精，如果去洗澡的話，容易導緻昏厥和嘔吐。并且如果是喝酒後去洗冷水澡，會刺激到血管，造成血管的突然收縮，會對心腦血管造成很大的負擔。酒後洗澡，還容易受涼，加重身體的濕氣。喝酒後不要立馬的去洗澡，起碼等到醒酒了後才能去洗澡。

不要把水溫調的太高：很多人洗澡的時候喜歡泡個熱水澡，水溫調高點去除下身體的濕氣。其實并不是這樣。洗澡的時候如果把水溫調得太高，室内又不通風和透氣，容易造成缺氧，出現惡心頭暈等不适。并且洗澡時，水溫調太高，皮膚的毛孔會處在擴張的狀态，如果洗澡後吹到了冷風，反倒會加重身體的濕氣和寒氣。

很多人洗澡的時候可能會洗很長時間，要把身體的洗的幹幹淨淨。但其實洗澡的時候是不能夠洗太長的。洗澡時間太長，會使皮膚上的油脂流失過多，皮膚容易變得幹燥。并且洗澡時間太長，也容易缺氧，出現頭暈和惡心等。我們夏天洗澡，洗澡的時間建議不要超過15分鐘。

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