快走5000步180-135卡左右熱量,快走也是一項非常好的減脂運動。卡路裡,是一個能量單位。往往将卡路裡與食品聯系在一起,但實際上它們适用于含有能量的任何物質。簡單地說,1卡路裡的能量或熱量可将1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。
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