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吃瓜子會長胖嗎

知識 更新时间:2025-02-03 15:18:29

  瓜子吃得太多之後确實會長胖,主要是因為瓜子中含有的油脂非常高,還有大量的蛋白質和維生素。而且它的熱量比較高,每100克瓜子中含有600千卡的熱量。适量的吃一些瓜子可以有效的吸收其中含有的維生素,從而促進新陳代謝的正常進行,而且可以促進消化道内消化液的分泌,起到潤腸通便的功效。其中含有的維生素e還可以起到很好的抗氧化作用,能夠美白皮膚。

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