西紅柿産生熱量的能力很低,200克的西紅柿大概隻産生那麼30來千卡的熱量,而200克的大米或者面粉至少要産生700千卡的熱量,豬肉産900千卡熱量。成年女性大概一日三餐需攝取1800千卡左右的熱量,西紅柿飽肚的能耐還是不錯的,假如多吃西紅柿,把米飯、面食、肉類等高熱量食物的攝取量減掉它一部分,同樣能感到吃飽的話,輕輕松松減少300千卡熱量進入人體,就可以達到減肥的要求了。
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