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孕婦嘴饞能吃什麼主食

圖文更新时间:2024-08-29 03:19:16

孕期辣媽最怕是個吃貨，因為很多食物在孕期都有一定的不良影響，如果辣媽們不能夠管住嘴巴，就容易導緻孕期不适，甚至是流産滑胎等嚴重行為。要想有個健康孕期，辣媽們還是要清楚哪些食物再怎麼饞也不能吃呀!

孕婦嘴饞能吃什麼主食（孕期黑名單食物）1

孕婦不能吃哪些食物?新鮮的水果富含多種維生素及微量元素，是營養價值比較高的食物。孕婦在懷孕期間，身體各方面會發生一些變化，有些水果可以緩解孕婦在懷孕期間出現的不良反應，還可以為母體以及胎兒的成長提供營養成分。水果雖好，但是并非所有的水果都适合孕婦吃，孕婦有一些水果是不能吃的。那麼什麼水果孕婦不能吃?接下來将針對這方面的内容進行詳細介紹。孕期辣媽

孕婦不能吃哪些水果?孕期辣媽

孕婦不能吃的水果主要有：

1、荔枝、桂圓——易引起大便幹燥，可以食用金銀花水緩減;

2、柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃緩減;

3、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減;

4、菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減;

5、新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。

6、木瓜——木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。

7、山楂——山楂對子宮有—定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導緻流産。

對于那些适合孕婦吃的水果，每天的攝入量也要加以控制。蘋果可以适當吃，但吃太多會便秘;橙子可以适當吃，豐富的維C可以預防感冒并且寶寶更聰明，但吃太多，在懷孕初期對胃不好;葡萄要洗幹淨連皮和果核一起嚼爛吃下去，對寶寶和孕婦特好;奇異果(彌猴桃)可以多吃，要連裡面黑色的核一起吃，要細細的嚼爛，對寶寶和孕婦特好;香蕉、西瓜不能多吃，特别是懷孕初期，廣東說法是太涼，吃多了會流産;龍眼最好不要吃，太燥熱，容易引起胎動。

孕婦不能吃哪些水果?相信通過以上内容的介紹，大家已經有所了解。水果雖好，但是對于孕婦這一特殊群體，并非所有的水果都可以吃，孕媽咪們要多加注意，這樣才能生出健康聰明的寶寶。

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