1、适合晚上喝的茶有:紅茶,熟茶和岩茶。紅茶是屬于全發酵茶葉,經過熟化過程,茶多酚減少90%,對人們的腸胃刺激性會比較少,因此晚上喝紅茶比較好。尤其是對脾胃虛弱的人群來說,喝紅茶時加點牛奶,能夠起到很好的助作用。常見的熟茶有普洱茶,普洱茶有分熟普和生普,熟普屬後發酵的茶類,茶性更加溫醇,喝熟普的好處多,既不會傷胃也不會影響睡眠,因此,晚上喝熟茶也是一種不錯的選擇。
2、岩茶是屬于烏龍茶中的一種,通常情況下,有大紅袍,肉桂,奇蘭,北鬥,這類茶葉性溫健胃,晚上适當喝點岩茶一般情況下不會影響睡眠。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!