都說早上吃個雞蛋,補補大腦,對身體都好。但是不能空腹吃雞蛋,要先吃點其它主食才好。尤其是本身消化系統不好的,雞蛋蛋白、脂肪高,空腹吃雞蛋不好吸收。
還有個感覺,屬于個人感覺。很久沒有在早上吃雞蛋了,然後開始首次早上吃雞蛋,胃可能會不習慣接受這樣的營養,不容易馬上吸收。所以可能也會難受,胃不舒服。
早上吃雞蛋,最好保險起見,不要混豆漿吃。兩者都是高蛋白的食物,尤其腸胃消化系統不好,還是不要這麼遲。也不是不能混吃,隻是看情況而定。
要是吃完雞蛋脹氣怎麼辦。吃點助消化的東西。容易買到的山楂片,或泡點山楂茶。不要吃高纖維的食物,或者吃點胃助力的藥,少吃為好。
也有說喝一杯牛奶幫助消化,适當即可。不過也有喝牛奶也會脹氣,對乳糖不吸收,每個人的體質不一樣。
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