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男生讓皮膚變白的小妙招

健康 更新时间:2024-06-16 23:02:55

  1、定期去角質

  去角質的成分有很多,磨砂顆粒可以物理去角質;化學物質的黏着性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等。而去角質之前最好使用溫水面敷軟化角質,然後在進行去角質的過程。

  這樣不會損傷新生角質。同時去角質最好是一段時間去一次,不能頻繁去角質,頻繁去角質會損傷新生角質,得不償失。

  2、規律運動

  一周至少2次規律的運動,讓肌膚由内煥發亮采。運動是最好的方法,它能讓肌膚恢複年輕光彩。即使你真的無法空出多餘的時間運動,那麼就從最簡單的走路開始吧,一周至少兩次的健走,也能達到運動的目的。

  3、多吃蔬果美容

  研究發現西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫,防止身體浮腫,還能改善面部暗黃,使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃,第二天早上起來面色就會很紅潤了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同樣的功效。

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