因為酒精讓大腦處于興奮狀态,從而讓精神亢奮,所以就很難睡着。喝酒後睡不着覺多是由于酒精刺激所緻,喝酒量多時,酒精代謝需要很長時間。
喝酒後不宜馬上睡覺,因為人體進入睡眠後,新陳代謝會變得緩慢,肝髒代謝酒精的速度也會減緩,易因此得酒精肝,因此,酒後不要立即睡覺,建議喝酒後2小時後再入睡;此外飲酒會影響睡眠質量,因此晚餐期間要少喝酒。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!