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如何把健身餐中的雞肉做到好吃

知識 更新时间:2025-02-11 23:49:07

  雞胸肉健身餐的做法:

  1、雞胸肉去肥切片,然後加耗油、黑胡椒、蜂蜜拌勻,放入冷藏腌制半小時以上;

  2、将洗幹淨的胡蘿蔔西蘭花用沸水淖一下撈出;

  3、不粘鍋用小火燒熱後開始煎肉,一面煎白了就反面,全程小火;

  4、雞胸肉出鍋;

  5、加海鹽和黑胡椒即可食用。

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