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海鮮熱量高嗎

汽車 更新时间:2024-12-26 04:47:47

  1、海鮮的熱量不高。吃海鮮不會長胖。海産蝦、貝、螺、蟹類含脂肪比較少,熱量低,富含蛋白質,是女性減肥期間的好食品。

  2、食品所含的熱量還與烹調方式有關,如果是經過烹炒煎炸,熱量會大大提高,失去了海鮮低脂的優點。此外,海鮮可能引起腹瀉和污染物質的積累,并不适合每天大量食用,所以減肥期間可以偶爾吃海鮮解饞,而平日仍應注意膳食營養平衡,多運動,少吃甜食和油膩食物。

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