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早高峰開車怎麼避免被插隊

汽車 更新时间:2024-12-25 00:31:38

讀者鄒先生:

馬主任,你好。我今年45歲,是當地一家私企的客車司機,每天工作雖然忙碌,但也算是日子過得幸福。這幾年來,随着年齡的增加,及養家糊口壓力的增大,我越來越各種擔心了,擔心自己的健康問題,擔心自己失業。

早高峰開車怎麼避免被插隊(看見車子亂插隊)1

近半年來,這種焦慮感更強,心慌緊張,嚴重的時候整夜失眠,還有心悸和呼吸困難的症狀,我到醫院檢查,可心電圖、心肌酶結果都是正常的,吃了一些藥,但沒什麼效果。

這種情況給我的工作造成了影響,上下班高峰期,特别是遇到交通十分擁堵的時候,每當看見有不遵守交通規則的車輛,我就特别生氣,胸口很不舒服,呼吸困難,雙手發抖,甚至有猛踩油門,直接撞了上去的沖動。

馬主任,我這種情況怎麼辦?怎麼才能控制焦慮情緒?

早高峰開車怎麼避免被插隊(看見車子亂插隊)2

馬珂:

針對輕度的焦慮症患者,鼓勵大家積極地看待日常生活中遇到的問題,正确的面對壓力,平時多參加體育運動,或者參加一些放松訓練,冥想訓練等進行自我調整,使自己更好的放松。而對于自我調節不能改善症狀者或中重度的焦慮症患者,還是建議在醫院就診,由專科醫生指導治療

鄒先生目前出現的是比較明顯的焦慮症狀,且伴有嚴重的失眠,并且長期處于這種焦慮狀态中,已經影響到了工作和生活的其他方面,需要到專門的專業醫院就診了,專業醫院一般采用綜合治療的方法進行治療焦慮症。

早高峰開車怎麼避免被插隊(看見車子亂插隊)3

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