香菇也是不錯的美白健齒的食物,其所含的香菇多醣體,可以抑制口腔内某些緻病菌的生長,從而抑制了牙菌斑的形成,起到了防止齲齒的作用。這是牙齒美白的飲食之一。
薄荷能減少口腔内細菌的滋生。無糖口香糖,嚼食可增加唾液的分泌量,中和口腔内的酸性環境,從而抑制緻齲菌的生長。這也屬于牙齒美白的飲食。
在飯桌上能健齒的食物還有芹菜,它有天然牙刷的美稱。因為芹菜中含有大量的粗纖維,它不但可以刺激胃蠕動,促進排便,還能保護牙齒。這種牙齒美白的飲食較為常見。
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