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如何調理能快速緩解痛經

知識 更新时间:2025-02-07 18:05:45

  服用止痛藥 疼痛發作時服用止痛藥是緩解疼痛最快的辦法。如可服用阿托品片及安定片,都可緩解疼痛。但是,一般情況下,不要随便服用、濫用止痛藥;除非常疼痛、難以忍受時才考慮用鎮痛藥,并最好在醫生的指導下用藥。

  熱敷加速血液循環 保持身體暖和将加速血液循環,并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鐘,或用艾條炙小腹。

  按摩促進小腹内微循環 雙手相疊置于小腹中間,具體位置是肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹内有熱感為宜。共操作5分鐘。可以增加小腹腔内髒血運,促進小腹内微循環,具有止痛調經的作用。

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