tft每日頭條

 > 知識

 > 大腸小腸不好怎麼辦

大腸小腸不好怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-24 07:55:07

  要從飲食上開始注意保養,可從以下幾個方面進行:

  1、早餐忌吃過多的蛋白質和脂肪類以及肉類,因屬酸性食物易緻白天精神不佳。

  2、早餐一定要吃,可多攝取五谷雜糧類食物,沒有吃早餐的人,會出現體力不濟,頹廢及腦力不集中,易引起中年失智症,早衰症以及腸胃疾病。

  3、早上不宜喝咖啡,易導緻骨質流失,骨質疏松,腸胃不适。下午2-3點可以喝,成年人一周不超過2杯,或隻喝黑咖啡不加糖及奶精。

  4、水果要在早午吃,尤其西瓜,哈密瓜要在餐與餐之間進食,晚上5點過後不吃,會加重消化系統壓力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved