tft每日頭條

 > 知識

 > 爬坡走和跑步哪個減脂

爬坡走和跑步哪個減脂

知識 更新时间:2025-03-10 06:28:29

  爬坡走和跑步是跑步更減脂,跑動的時候,身體肌肉會爆發用力,身體是騰空無支撐的狀态。當人體騰空後,支撐的腿落地,肌肉再次做緩沖。由于跑時肌肉同時做了爆發、騰空,騰空、緩沖兩部分,所以會有效的多。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved