微量元素是寶寶生長發育中必須的營養物質，缺一不可，如果缺乏微量元素身體就會對你發出各種各樣的抗議。為此【省婦幼保健院】周小飛主任，也即【懷孕網】負責人給大家介紹，一些常見微量元素以及缺乏它們的危害，孕媽們要仔細看好咯！

1. 缺碘

缺碘會導緻甲狀腺激素減少，造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育。嬰兒出生後易得“呆小病”，臨床表現為：生長緩慢、反應遲鈍、面容愚笨、頭大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聾啞或精神失常，成年後身高不足一米三。

周主任溫馨提示：

患呆小病後，一般尚無特效的治療方法，因此必須重視預防。缺碘地區的婦女在懷孕以後，應多吃一些含碘較多的食物，并堅持食用加碘食鹽。

2.缺鋅

研究證明，缺鋅将導緻DNA(脫氧核糖核酸)和含有金屬的酶合成發生障礙。如果婦女在孕期缺鋅，胚胎發育必然受到影響，形成先天畸形。資料顯示，新生兒異常的産婦血鋅含量都低于正常産婦。

周主任溫馨提示：

為防止缺鋅，孕婦在懷孕期間不應偏食。大多數食品中都含有一定量的鋅，但以動物食品更為豐富。孕期還須戒酒，因為酒精會增加體内鋅的消耗。

3. 缺銅

美國有研究證實，女性體内銅元素不足，會妨礙卵子和受精卵的運動，從而導緻不孕。在妊娠期間，如果母體缺銅，會使胎膜的韌性和彈性降低，容易造成胎膜早破而流産或早産。同時，還影響胎兒的正常發育，有可能造成胎兒畸形或先天性發育不足，并導緻新生兒體重減輕，智力低下及缺銅性貧血。

周主任溫馨提示：

妊娠後期是胎兒吸收銅最多的時期，這個時期不注意補充銅，就容易造成母子雙雙缺銅。此外，由于銅在人體内不能存儲，所以要每天攝取，特别是孕婦和哺乳期婦女。

4. 缺錳

研究表明，缺錳可以造成顯著的智力低下，特别是婦女在妊娠期缺錳對胎兒的健康發育影響更大。實驗表明，母體缺錳能使後代産生多種畸變，尤其是對骨骼的影響最大，常出現關節嚴重變形，而且死亡率較高。

周主任溫馨提示：

一般說來，以谷類和蔬菜為主食的人不會發生錳缺乏，但由于食品加工得過于精細，或以乳品、肉類為主食時，則往往會造成錳攝入不足。因此，孕婦适當多吃些水果、蔬菜和粗糧。

5. 缺鐵

育齡女性，特别是在妊娠期和哺乳期貧血，既影響胎兒發育，造成流産、死胎、早産、體重不足及新生兒疾病，又可誘發妊高症，嚴重時影響孕産婦心髒功能，造成母子生命危險。調查表明，患嚴重貧血的孕婦所生嬰兒的紅細胞體積比正常嬰兒小19%，血色素低20%。

周主任溫馨提示：

婦女在妊娠30~32周時，血色素可降至最低，造成“妊娠生理性貧血”，在此基礎上如果再缺鐵，則可危及胎兒。

我是【省婦幼保健院】周小飛主任,從事【婦幼保健行業】近8年時間,如果有問題要進一步咨詢我（周主任），請立即免費關注我的huaiyunzhijia（好孕之家）

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