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肩寬背厚是怎麼形成的

知識 更新时间:2024-11-28 07:35:09

  肩寬背厚的主要原因就是胖!很多人一胖就胖上半身,而背部是比較容易堆積脂肪的地方,我們很少進行肩部減肥,所以也就導緻了肩寬背厚,還有一種原因是經常有低頭的壞習慣。

  (1)胖是原罪

  “虎背熊腰”一定是胖出來的,背部容易堆積脂肪是因為我們很少鍛煉背部。很多人其實身體不太胖,但背部脂肪多。因此,可以每天做一些瘦背的小動作慢慢瘦背。

  (2)低頭族的倒黴之處

  現在大家都低頭刷手機,坐在電腦前工作、追劇.......這樣的儀态習慣會出現脖頸前傾、背部拱起的樣子,看起來肩背部就很“胖”。

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