西紅柿和酸奶是可以一同吃的,而且可提高人體對鐵元素的吸收效率。
酸奶價值
吃酸奶具有促進健胃消食、增加食欲、強化消化系統等功效,其中含有豐富的鐵元素,還可治療缺鐵性貧血。其中含有的各種營養物質在乳酸菌的幫助下,更容易被人體所吸收。
西紅柿作用
吃番茄具有生津止渴、養胃助消化、清熱解毒等功效,熟番茄中的番茄紅素更容易被人體吸收,對男性好處巨大。
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