現在生活水平提高了，受益者，要數大家的“肚子”了。

但調查顯示，中老年人相同體重，大肚子的更容易患心腦血管、糖尿病、肝癌等疾病，俗話說“腰圍長，壽命短”。

其實大肚子裡面的全部都是脂肪，會慢慢包裹着你的内髒器官，這些脂肪會随着血液流到你的心髒、肝髒等器官裡，長期如此會形成動脈硬化、肺栓塞、腦血栓等...

能提高心腦血管發病率

中老年腰圍增粗，患心血管疾病的風險會大大增加，高血壓的發生率比同年齡腰圍正常者高50%，得冠心病概率是常人的5倍，得糖尿病概率則是7倍。

易患脂肪肝，肝硬化

老年人吃得多運動少，内髒脂肪嚴重堆積，慢慢就會影響肝髒功能，引起脂肪肝，脂肪肝不加以控制繼而會導緻炎症，壞死，肝硬化等，威脅生命。

導緻呼吸暫停誘發腦梗

腹部肥胖容易使中老年人出現呼吸睡眠暫停，一旦發生就可能誘發腦梗塞，十分危險。

腹部肥胖可導緻15種以上疾病

腰圍超80cm已算大肚腩

CCTV10《健康之路》專家公布大肚腩标準。

亞洲人的腰圍标準為：男性腰圍不超過85CM，女性不超過80CM。大于80厘米，如果還不管不顧，糖尿病、高血壓、心髒病、脂肪肝等可能都會找上你。

大肚腩，脂肪多？

這樣吃能“刮油”

吃出來的大肚子，我們當然也可以“吃”回去。給大家推薦一個不錯的食療方。

它由國内多位營養師經過多年研究得出，由10種食材組成，肚子上有贅肉的，每天堅持吃一點，減脂清腸，讓身體健健康康。

油膩食物吃多了

來勺果蔬南瓜魔芋粉

配方：燕麥、糙米、南瓜粉、魔芋粉、紅豆、檸檬、山藥、蘋果粉、胡蘿蔔粉、木糖醇

做法：将以上食材精确比例，研磨成粉後，用溫水沖泡服用。

為什麼這個食療方好？我們來看看方子組成。

南瓜、紅豆、山藥、胡蘿蔔能夠養胃護胃，再加上燕麥、糙米、魔芋粉、蘋果粉、檸檬促進腸胃蠕動，減少脂肪堆積，10種食材相輔相成，更特别的是，它的熱量很低，有大肚子的人可以堅持吃！

配方中的魔芋，自古就有“去腸砂”之稱，它富含的“魔芋多糖”這種膳食纖維，不會被人體消化吸收，能把黏附在腸壁上的宿便吸附掉，排出體外，對經常便秘、體内脂肪多的人，很适合。

很多人都覺得這個食療方确實好，但就是做起來比較麻煩，一是自己掌握不了食材的配比，怕沒效；二是家裡也沒有機器把這些食材進行精細研磨。

報社收到這些反饋後，特地聯系了一家大型生産廠家，由老中醫将配方中的食材進行精确配比後，再用高精度機器研磨成細粉，制作成了更适合中老年人消化吸收的果蔬南瓜魔芋粉。

每天隻需用溫水沖泡就行，省心又方便，營養也更好！

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