1、女性經期不能吃的食物。女性經期其實不隻是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期内食用,以免造成血液不流暢的狀況。
2、女性經期來臨時,飲食要尤為注意。經期内應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來平衡體内血液循環,促使血液流暢。
3、清潔衛生。經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,以淋浴最好;衛生巾,紙要柔軟清潔;月經帶,内褲要勤換,勤洗,大便後要從前向後擦拭,以免髒物進入陰道,引起陰道炎或子宮發炎。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!