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香蕉怎麼吃減肥最快

生活 更新时间:2024-11-16 14:16:52

  1、香蕉是常見的水果,本身不具備減肥的作用,但熟香蕉含有大量果膠,能潤滑腸道,促進腸道蠕動,促進體内代謝物的排洩,對減肥有輔助作用。

  2、所以減肥隻靠香蕉是不可能的,肥胖是因為每天的攝入量大于消費,過量的能量産生脂肪,随着時間的推移積累形成肥胖。但如果肥胖的朋友有便秘的困擾,可以通過香蕉來解決。多吃一些香蕉可以讓腸道更加順暢,當便秘問題解決之後,就可以很大程度上減輕體重了。

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