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奶酪南瓜湯怎麼制作

知識 更新时间:2025-01-24 10:45:46

  主料:南瓜100克。

  輔料:奶酪适量,牛奶适量。

  調料:白糖1小勺。

  做法:

  1、南瓜去皮、去子,切成小塊,放在水中煮開,然後轉小火炖煮至軟爛後盛出,用小勺碾成泥;

  2、鍋中放入奶酪加熱,使其慢慢融化,放入南瓜泥炒勻,然後倒入牛奶和白糖拌勻,等到湯濃汁舔後即可出鍋。

  注:可以撒一些奶酪粉和炒熟的黑芝麻調味。

  營養功效:

  南瓜不但可以幫助身體排毒,還是減肥的上好食品;奶酪中的蛋白質、B族維生素、鈣等成分可以補充體力,特别有利于女性健康和兒童的生長發育。

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