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腳踏拉力器能練腹肌嗎

健康 更新时间:2025-01-13 06:17:19

1、腳踏拉力器可以練腹肌。

2、鍛煉肌肉是拉力器健身運動最主要的作用,不僅能鍛煉手臂的肱二頭肌、肱三頭肌,背部的背闊肌、胸肌,還能幫助鍛煉腿部肌肉。

3、拉力器健身運動中,是處于有氧狀态下進行的話,即拉力器拉伸作用緩慢的情況下,是能幫助燃燒體内脂肪,進而起到減肥作用;而且人體的健美在比較大的程度上,是與肌肉的強健豐滿有關的,拉力器鍛煉則是能達到這個方面的效果,使得體型變得豐滿、勻稱。

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