1、在美容養顔方面的搭配上,黑芝麻、紅棗、杏仁都是很好的搭配,加一些大米制成雜糧粥,可以每天喝一點。
2、黑豆、紅棗、薏仁、山藥可以制成健脾開胃的雜糧粥。
3、綠豆、大米、薏仁制成的雜糧粥能清熱解毒、滋陰潤肺。
4、荞麥、燕麥、黑芝麻制成的雜糧粥有助于降低血脂、血壓,有助于防止心腦血管問題。
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