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小南瓜蒸多久能熟

知識 更新时间:2025-04-25 05:25:55

35分鐘左右。一般35分鐘左右為宜。若蒸的時間過短,南瓜肉會生澀難咽,若時間過長,南瓜肉的營養就會流失,其口感也不佳,因此蒸南瓜的時間要掌握的恰到好處。小南瓜具備很高的營養成分,據測定每100克鮮小南瓜含澱粉10.2克,鈣39mg,鐵1.1mg,胡羅蔔素3.2mg。嫩瓜中含維他命C及葡萄糖較多。小南瓜籽含油量達到50%,可榨高品質植物油。

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