“ 過去的2021年裡，有多少時刻你在别人的眼光和自我的期許之間擰巴着？新的一年，将龐雜的議論屏蔽在外吧，堅持自己，悅納自己的缺點和優點。”

看自己想看的書，做自己想做的事，去自己想去的地方，學會取悅自己，允許自己間歇性堕落，是為了持續性努力！

日複一日面對忙碌繁重的生活瑣事。

讓自己深陷在堆積發灰的各種flag中，縱容着自己的拖延，焦慮地渴望上進，自責又無法自拔。

堅持跑步幾天，結果體重不降反升，索性放縱地大吃大喝。

考試越來越近，從随心玩手機，變成拿着書，緊張地玩手機；

想讀書提升自己，好盡快升職加薪，一回家又刷起抖音，逛起淘寶…

有時堕落和放任自如，都不是完全因為我們要做的事情很多或者很難；

而是因為，我們總是很難原諒自己的堕落，而選擇了直接否定這一整天。

不是說不能對自己有高要求，隻是不能每天對自己都有很高的要求，或者每時每刻都對自己有很高的要求。

要賦予自己一個彈性，今天狀态好，就多做一點兒；今天睡過了頭，就當多休息一會兒。

這并不是堕落，隻是一種彈性。保留一份彈性才能讓人得以放松和喘息，不至于崩潰在每天的變數之中，允許自己偶爾的懶惰。

比如，我們需要平衡好未來感，把近期期望值調低一點，把遠期期望值調高一點，平衡一下。

一定記住，精力管理勝于時間管理。我們不應該去管理時間，而應該去管理我們的精力。選擇在精力最好的時間做最重要的工作，也多做一點；精力不好時，就意思意思，不強求自己非要按計劃去完成。

另外，把時間尺度拉長。在足夠長的時間尺度下，對你來說的“間歇性堕落”，都可以視為“短途休息”。間歇性堕落，是為了持續性努力。持續的用力，恰到好處地偷懶休息，才更容易堅持到最後。

允許自己慢點成長，反而能快些進步。

因為，快速地得到想要的東西是一個詛咒，緩慢地得到想要的東西是一種恩賜。

如果你遇到特别難的事，

那麼，就去做你必須要做的事情，但是每一次隻是一點點。

不要思考未來，或者明天要幹什麼。

洗盤子、掃地、整理房間、澆澆花、看看書等等。

你一點點地在往前走。

走一步，歇一下。然後再走一步，然後再停下來。

表揚自己。然後再走一步。

你可能自己都不會覺察，但是你前進的步伐會越來越大。

然後，這樣的時刻就會降臨：你可以開始思考未來，壓力去掉，你再也不會覺得難以呼吸。

新的一年，象征着新的希望和美好，每每想到這，都感覺自己的元氣滿滿，

更有幹勁一些。

新的一年，如果真的不想再虛度光陰，就讓我們從新年的第一個工作日開始，

好好賺錢、好好生活、堅持自我，偶爾允許自己堕落、也允許自己慢一點。

最後，祝大家都能擁抱健康且有希望的一年。

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