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仰卧起坐輔助器材有用嗎

知識 更新时间:2025-08-28 12:45:15

  仰卧起坐輔助器材有用的,仰卧起坐的時候用輔助器材效果是比較好的,可以嘗試下,但是運動也要根據個人體質來決定的,要選擇正确的運動方式。自己做仰卧起坐的話也是可以的,仰卧起坐能夠增強腹部肌肉的力量。仰卧起坐做得正确能增進腹部肌肉的彈性,這樣也能燃燒腹部的肥肉,對瘦腹部效果也比較好,平時也可以搖呼啦圈來瘦腹部,平時不要坐的時間太長,坐時間長了會容易造成腹部肥胖的。

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