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土豆為什麼能減肥呢

知識 更新时间:2025-05-02 13:52:55

  1、土豆富含維生素B、C以及多種礦物質;

  2、每天多吃土豆,可以減少脂肪的攝取,土豆裡面隻含百分之零點一的脂肪,澱粉含量不過百分之二十;

  3、而且土豆還含有豐富的膳食纖維,能夠使人産生飽腹感。避免攝取過多熱量。将土豆當做主食來吃,每天一個即可;

  4、煮食土豆減肥,熱量低,纖維高。雖然有澱粉,但是容易消耗;

  5、土豆不僅有呵護肌膚、保養容顔的功效。

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