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子宮保養吃什麼

健康 更新时间:2024-08-08 16:07:56

  1、豆類食物:最典型的就是黑豆和黃豆,以及黑豆豆漿、黃豆豆漿等。裡面含有豐富的大豆異黃酮,屬于一種類雌激素類營養素,能夠促進子宮内膜的修複。

  2、葛根:葛根對于女性子宮的作用,與豆類食物非常相似,也是因為葛根中含有大量的葛根異黃酮。

  3、堅果類食物:包括有花生,亞麻籽,核桃等,因為富含維生素e,有助于調節卵巢的功能,從而促進子宮的恢複。各種新鮮的水果,可以補充維生素c。

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