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高考中注意事項

知識 更新时间:2024-08-09 02:17:21

  1、保持原來的作息習慣:不要因為要高考了,就突然改變原來的作息規律,要使生活程序化。這樣才能讓人有條不紊的學習和生活,這對于穩定情緒,保持好的考試狀态是有好處的。

  2、考前找題練手:就像運動員比賽一樣,高考也要進行熱身。如果考前你徹底放松,就會使生物節律打亂,到了高考就不能直接進入考試狀态。因此,考前應該找題練手,找找感覺。題目最好是以前練習過的,基礎的,不要研究難題,也不要做新題。這樣既鞏固了基本知識又增強了考試的信心。畢竟一張試卷絕大部分是基礎題和中等題。

  3、準備好需要的物品:建議準給一個透明的袋子,列一個清單,一一對照,以防遺漏了什麼。家長可以督促孩子,但最好不要代替孩子做準備,這樣會讓孩子更踏實,有利于學習和生活。

  4、保持心情舒暢:考試期間,要保持一個愉快的心情,保證睡眠。睡的太早,容易導緻睡不着,會聯想到考試而緊張。晚上不要吃得太飽,對睡眠也是有好處的。另外可以從飲食上進行調整。

  5、提前進入考場:考場一般會允許提前30分鐘進入,這樣可以使自己找到座位後有足夠的時間讓自己安靜下來,穩定一下情緒,并且适應考場的環境。

  6、調整心态:如果考試下來心情不好,應該安慰自己,告訴自己這隻是其中一門,隻要調整狀态,總結經驗,下幾門會有突破的。這樣的心理暗示是很必要的,在愉快中考試終究會優于在沮喪中考試。

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