補氣血喝什麼茶-tft每日頭條

補氣血喝什麼茶

健康更新时间:2024-11-13 05:27:33

　　1、芝麻紅棗茶。

　　配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖适量。

　　制法：把紅棗洗淨，與整理幹淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。

　　功效：補血明目，潤腸通便。适用于倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。

　　2、桂圓紅棗茶。

　　配料：紅棗100克，桂圓50克。

　　制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分鐘。或者将所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水焖20分鐘。

　　功效：有養心安神、滋陰補血的功效。适合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　3、當歸茶。

　　配料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

　　制法：把當歸去雜洗淨，放入鍋中加水适量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。

　　功效：補血養血，溫暖腸胃。适用于痛經、月經不調、經閉、體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。

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